เวย์โปรตีน (Whey Protein) เลือกยังไงให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
ปัจจุบันกระแสการดูแลสุขภาพ (Health & Wellness) กำลังมาแรงอย่างต่อเนื่อง ไลฟ์สไตล์ของผู้คนเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด จากเดิมที่การเข้ายิมหรือการรับประทานอาหารเสริมเป็นเรื่องของนักกีฬาหรือนักเพาะกายเท่านั้น แต่ในวันนี้ “เวย์โปรตีน (Whey Protein)” กลับกลายเป็นไอเทมใกล้ตัวที่พบได้ทั่วไป ไม่ว่าจะในร้านสะดวกซื้อหรือแม้แต่บนโต๊ะทำงาน ทั้งในกลุ่มคนลดน้ำหนัก สาว ๆ ที่อยากมีหุ่นลีนกระชับ ไปจนถึงผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลมวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แล้วเวย์โปรตีน (Whey Protein) คืออะไร? มาหาคำตอบไปพร้อมกัน
ไข่ต้ม เมนูสามัญประจำบ้าน สรุปแล้วช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
บทความนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับไข่ต้มกันให้มากขึ้น ว่ากินไข่ต้มทุกวันลดความอ้วนได้จริงไหม? กินไข่ต้มช่วงเวลาไหนช่วยอะไรบ้าง แล้วกินอย่างไรจึงจะเห็นผล และยิ่งอยู่ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบและค่าครองชีพพุ่งสูงขึ้นแบบนี้ บอกเลยบทความนี้มีประโยชน์มาก ๆ
เคล็ดลับการนอน นอนอย่างไรให้ได้คุณภาพ
หากใครมีปัญหาเรื่องการนอน นอนไม่หลับ นอนไม่ดี ตื่นมาไม่สดชื่น บทความนี้บอดี้เชพจะมาแชร์เคล็ดลับการนอนอย่างไรให้ได้คุณภาพ พร้อมเทคนิคการง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ตื่นมาแล้วสดชื่นกัน
Dark Chocolate ทางเลือกใหม่ของคนรักหุ่นและสุขภาพ
ถ้าคุณคือ Chocolate Lover ที่กำลังมองหาเครื่องดื่มที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องรสชาติ และการดูแลรูปร่างอยู่ Dark Chocolate จาก Body Shape คือคำตอบที่คุณต้องลอง เราคัดสรรวัตถุดิบระดับพรีเมียมอย่าง โกโก้แท้นำเข้าจากฝรั่งเศส ที่มีความเข้มข้นถึง 39% ให้รสสัมผัสที่หอมกรุ่น นุ่มละมุน และกลมกล่อมตั้งแต่อึกแรกที่ดื่ม นอกจากความอร่อยแบบตะโกนแล้ว เรายังใส่ใจเรื่องฟังก์ชันของร่างกาย ด้วยการผสม สารสกัดจากใบแปะก๊วย เพื่อช่วยเสริมการทำงานของสมองให้ไบร์ทตลอดวัน
บรอกโคลี Superfood ใกล้ตัวที่มอบคุณค่ามากกว่าที่คุณคิด
บรอกโคลีใกล้ตัวที่มอบคุณค่ามากกว่าที่คุณคิด ใครที่ชอบกินบรอกโคลีบ้าง ตอนนี้จัดอันดับขึ้นแท่นว่าเป็น Superfood แล้วนะ เป็นขุมทรัพย์ทางโภชนาการ ที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินที่ร่างกายต้องการ รวมถึงสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่สำคัญ ซึ่งตัวที่หาได้ยากในพืชตระกูลอื่น โดยเฉพาะ "ซัลโฟราเฟน" (Sulforaphane) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่มีงานวิจัยรองรับอย่างแพร่หลายในเรื่องการป้องกันโรคร้าย บทความนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องนี้กัน
ปากกาลดน้ำหนัก เทรนด์ฮิตพิชิตหุ่นเฟิร์ม ลดได้จริงหรือแค่กระแสโซเชียล?
ใครเคยได้ยินเรื่องของการลดน้ำหนักด้วยปากกา หรือไม่ แล้วจะลดได้จริงรึเปล่า เพราะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคนี้หรือยุคไหน ๆ รูปลักษณ์ภายนอกมักเป็นสิ่งแรกที่ผู้คนใช้ตัดสินและประเมินค่ากันก่อนสิ่งอื่น จนบางครั้งเรื่องของความสวยหน้าตาดีหรือหุ่นที่ผอมเพรียว กลายเป็นดัชนีชี้วัดความสำเร็จ ความมั่นใจ และโอกาสในชีวิตของคนในแต่ละยุคไปซะแล้ว
Water Diet ดื่มน้ำลดน้ำหนัก เคล็ดลับง่าย ๆ ที่หลายคนมองข้าม
ไหนใครกำลังลดน้ำหนักอยู่มาลองวิธีนี้กัน "Water Diet ดื่มน้ำลดน้ำหนัก" หลายคนอาจจะเคยทำตามแต่ก็ถอดใจไปก่อน เพราะรู้สึกว่าไม่เห็นผล หรือบางคนก็ดื่มจนตัวบวมแต่พุงก็ยังไม่ยุบ นั่นเป็นเพราะวิธีการดื่มที่ไม่ถูกต้อง บทความนี้เราจึงรวบรวม How To การดื่มน้ำอย่างไร ให้น้ำหนักลดแบบเห็นผลจริง
Ice Bath เทรนด์สุขภาพสุด Cool ที่มากกว่าแค่ความเย็น
Ice Bath กลายเป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงอย่างฉุดไม่อยู่ ปัจจุบันเทรนด์นี้ไม่เพียงแต่จำกัดอยู่ในหมู่ผู้ที่ออกกำลังกายหรือนักกีฬาเท่านั้น แต่คนทั่วไปที่หันมาใส่ใจสุขภาพก็เริ่มหันมาทำ Ice Bath กันมากขึ้น เพราะหลายคนเชื่อว่าการเอาตัวลงไปสัมผัสกับความเย็นสุดขั้วนั้น คือการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดความปวดเมื่อยจากการทำงานหรือการออกกำลังกาย ช่วยให้จิตใจสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และรีเซ็ตระบบประสาทให้สดชื่น