หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “กินโปรตีนให้ถึง แล้วจะลดน้ำหนักได้” แต่ทราบกันรึเปล่าคะว่าโปรตีนจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? โปรตีนที่เรากินทุกวันนั้นมีประโยชน์และโทษอะไรบ้าง? บทความนี้จะพาคุณไปเจาะลึกเรื่องโปรตีนกับการลดน้ำหนักแบบเข้าใจง่าย เพื่อให้คุณสามารถนำไปปรับใช้กับการดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยกันค่ะ 

ดาร์กช็อกโกแลตไม่ได้เป็นแค่เครื่องดื่มรสเข้มที่น่าลิ้มลอง แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารและคุณประโยชน์มากมายที่ซ่อนอยู่ในความขมที่มีเสน่ห์ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียด บำรุงหัวใจ และที่สำคัญทำให้เรารู้สึกดีขึ้นในแบบที่น้ำหวานทั่วไปให้ไม่ได้

กัวร์กัมเป็นเส้นใยอาหารชนิดละลายน้ำได้ (Soluble Fiber) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารและสุขภาพโดยรวม ไปทำความรู้จักกับกัวร์กัมกันอย่างละเอียด ตั้งแต่ต้นกำเนิด ประโยชน์ ไปจนถึงเหตุผลที่กัวร์กัมถูกยกให้เป็นส่วนผสมสำคัญในเครื่องดื่มสุขภาพ

โครเมียม พิโคลิเนต ได้รับความสนใจอย่างมากจากคุณสมบัติที่เชื่อกันว่ามีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การเผาผลาญไขมัน และแม้กระทั่งการลดน้ำหนัก แท้จริงแล้ว โครเมียม พิโคลิเนต คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง 

ทำไมมันคอลลาเจนถึงได้กลายเป็น "เพื่อนซี้ผิวสวย" ที่คนไทยคุ้นเคยกันค่ะ มาดูกันว่าคอลลาเจนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร

EGCG นี้คืออะไร มีบทบาทอย่างไรต่อร่างกายของเรา และมีส่วนช่วยดูแลสุขภาพของเราในด้านใดบ้าง เตรียมตัวให้พร้อมแล้วมาค้นพบความลับของสารมหัศจรรย์ที่ซ่อนอยู่ในแก้วชากันเลย