ทำไมเมล็ดเจีย ถูกจัดให้เป็น Super Food
เมล็ดเจียเมล็ดจิ๋ว ๆ ที่ใครหลาย ๆ คนรู้จัก ก็ถูกจัดให้เป็น "ซูเปอร์ฟูด" (Superfood) เช่นกัน เนื่องจากเมล็ดเจียนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการที่หนาแน่นและหลากหลายในปริมาณที่ค่อนข้างน้อยเมื่อเทียบกับอาหารอื่น ๆ แม้เมล็ดจะเล็กจิ๋ว แต่ก็อัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญที่ส่งเสริมสุขภาพโดยรวมได้ดีเยี่ยมเลยทีเดียวนะ
แก้วไหนคือกาแฟที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพ
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเดี๋ยวนี้ไม่ว่าใครก็ต่างถือกาแฟติดมือด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศที่เรียกว่าขาดกาแฟก็เหมือนขาดใจ ยิ่งช่วงไหนที่รู้สึกอึดอัดหรือน้ำหนักขึ้นละก็ เมนูแรก ๆ ที่นึกถึงก็คงจะหนีไม่พ้นกาแฟอย่างแน่นอน แล้วเมนูกาแฟอะไรที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพกันล่ะ?