Organic Psyllium Husk

ใช่ ไซเลี่ยมฮัสค์ช่วยเพิ่มปริมาตรและน้ำหนักของอุจจาระ ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น

โดยทั่วไปแนะนำให้เริ่มจาก 1-3 ซอง (5-15 กรัม) ต่อวัน ค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามที่ร่างกายปรับตัวได้

ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 200-300 มล. ต่อการรับประทาน 1 ซอง และดื่มน้ำเพิ่มเติมตลอดวันเพื่อป้องกันการอุดตันในลำไส้

เมื่อเริ่มต้นอาจมีอาการท้องอืด แน่นท้อง หรือแก๊ส แต่มักจะหายไปเมื่อร่างกายปรับตัวได้ การดื่มน้ำน้อยอาจทำให้เกิดการอุดตัน

สามารถรับประทานได้ทุกวัน แต่ควรเริ่มจากปริมาณน้อยและเพิ่มขึ้นเป็นลำดับเพื่อให้ร่างกายปรับตัว

คนท้อง: ไซเลี่ยมฮัสค์อาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูกที่แม่ท้องมักพบ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพราะการเปลี่ยนแปลงในระบบย่อยอาหารอาจต้องการการดูแลเป็นพิเศษ อาจต้องปรับปริมาณการรับประทานให้เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง

คนให้นมบุตร: ไซเลี่ยมฮัสค์ไม่น่าจะมีผลกระทบต่อทารกผ่านน้ำนม เนื่องจากเป็นเส้นใยที่ร่างกายไม่ดูดซึม แต่เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนใช้ เพราะการเปลี่ยนแปลงในอาหารของแม่อาจส่งผลต่อปริมาณน้ำนมหรือสุขภาพของทั้งแม่และลูก

สรุปคือ ทั้งคนท้องและคนให้นมบุตรสามารถรับประทานไซเลี่ยมฮัสค์ได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้มั่นใจว่าปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกายและสุขภาพของแต่ละบุคคล