15สารอาหาร ช่วยขับถ่าย ช่วยระบายแก้ท้องผูกได้ดี ช่วยให้หุ่นดีสุขภาพแข็งแรง

posted in: 15สารอาหาร | 0

1. มะขามเปียก รสเปรี่ยวมีฤทธิ์ระบายอ่อน ช่วยในการขับถ่าย นอกจากมะขามเปียกจะมีกาก ใยอาหารแล้ว มะขามยังมีรสเปรี้ยว และ มีฤทธิ์ทำให้ระบายอ่อนๆ หากมีอาหารท้องผูกรุนแรง ให้นำมะขามมาขยำกับน้ำอุ่นประมาณ 3 แก้ว จะได้น้ำมะขามข้นๆเติม 1ช้อนกาแฟ แล้วนำมาดืมก่อนนอน จะช่วยทำให้ขับถ่ายง่าย 2. มะขามแขก มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยขับถ่ายได้ดี โดยมะขามแขก จะมีฤทธิ์เป็นยาระบายเช่นกัน โดยวิธีนำมาเป็นยา คือ ให้ใช้ใบแห้ง 1 ถึง 2 หยิบมือ หรือใช้ฝัก 4 ถึง 5 ฝัก หักเป็นชิ้นเล็กๆ ต้มกับน้ำ 1 ถ้วย ประมาณ … Read More